Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Baran Şen, çocukların tablet, telefon ve bilgisayarla uzun süre vakit geçirmesinin hareketsizlik doğurduğunu ve bu nedenle ortopedik sorunları çok erken yaşlarda görmeye başladıklarını belirtti.
Teknolojik cihazları kullanırken de teneffüs saati oluşturmayı tavsiye eden Dr. Şen, "Çocuklar kamburu mu çıkmış, ellerimi mi uyuşmuş fark etmiyor bile. Uzun süre aynı pozisyonda kaldıklarında da omurgada bozulmalar başlıyor, boyun ve sırt kasları kasılıyor. Kambur duruş, duruş bozuklukları oluşuyor. Ve bu her gün her gün tekrarlandığında kalıcı sorun olmaya doğru gidiyor." şeklinde konuştu.
14-15 yaşlarındaki çocuklarda bile bel fıtığı, kalıcı kamburluk görüldüğünü belirten Dr. Şen; hareketsizliğin kireçlenmeye ve belde, boyunda düzleşmeye yol açtığını, kas gücünü azalttığını vurguladı.
Bel ve sırt ağrılarının daha önce çocuklarda görülmeyen şikayetler olduğunun altını çizen Dr. Şen, anne babalara büyük görev düştüğünü ifade etti:
"Mümkünse oyun saatleri azaltılmalı. Teknolojik cihazları kullanırken çocuğun her saatte bir ayağa kalkması, 5-10 dakikalık yürüyüş ve yanı sıra dik durma egzersizleri yapması sağlanmalı."
YETİŞKİNLER İÇİN DE TEHDİT
Öte yandan çocuklar için bu önerilerinin yetişkinler için de geçerli olduğunu belirten Uzm. Dr. Şen, "Biz yetişkin nüfusta da ciddi sayıda kişi bilgisayar karşısında çalışıyor. Ofis çalışanları da omurga sağlıklarını korumak için saat başı yerlerinden kalkmalı, büro içinde kısa bir yürüyüş de olsa hareket etmeli." dedi.
GÜNCEL
Sayfa başına git