Uzmanından dikkat çeken açıklama: Kahvaltıyı öğle saatlerine yakın yapmakta fayda var
Uzman Diyetisyen Kübra Tekay, kahvaltının günün en önemli öğünü olmadığını belirterek Tekay, "Özellikle sabah saat 08.00 ile 10.00 arasında bir ilaç kullanmıyor ya da doktorunuz önermiyorsa, kahvaltıyı öğle saatlerine yakın yapmanızı önermekteyiz” dedi.
ABONE OL
Uzman Diyetisyen Kübra Tekay, klasikleşmiş cevabın aksine kahvaltının günün en önemli öğünü olmadığını söyledi. Tekay, “İnsanların sirkadiyen ritmine baktığımız zaman sabah uyandıklarında salgılanan hormonlar veya organların işlevlerine baktığımızda zaten insanlar aç olarak uyanmazlar. Yani bir görevmiş, kahvaltı yapmak zorundaymışız gibi kahvaltı yapılmamalıdır. Özellikle sabah saat 08.00 ile 10.00 arasında bir ilaç kullanmıyor ya da doktorunuz önermiyorsa, kahvaltıyı öğle saatlerine yakın yapmanızı önermekteyiz” dedi.
GÜNCEL
Sayfa başına git