Hürriyet Gazetesi yazarı Osman Müftüoğlu bugünkü yazısında stresin kronik ve tekrarlayan stres halinin sağlığımızın en büyük sabotajcılarından biri olduğunu ifade etti.
İŞTE OSMAN MÜFTÜOĞLU'NUN YAZISI
Stresin hele hele kronik ve tekrarlayan stres halinin sağlığımızın en büyük sabotajcılarından biri olduğu kesin. Peki, stres neden bu kadar önemli ve belalı bir sağlık törpüsü? Neden ve nasıl sağlığımızı bu derece derinden ve yoğun etkileyebiliyor? Merak ediyorsanız bir sonraki kutuyu daha bir dikkatle gözden geçirmenizde fayda var. Zira stresin bu kadar etkili olmasının nedeni temelde aşırı kortizol yüklenmesidir.
ÖNEMLİ
KORTİZOL ARTINCA NELER OLUYOR
VARAN 1 - Kan basıncımız yükseliyor. Kalp hızımız artıyor. Kalp ritmimiz bozuluyor.
VARAN 2 - Kanda insülin patlamaları başlıyor. İnsülin direnci tetikleniyor. Kan şekeri ayarımız bozuluyor. Şeker hastalığı tehdidi başlıyor.
VARAN 3 - İnsülin direnci gelişiyor. Kilo kontrolü bozuluyor. Göbekler genişleyip beller kalınlaşıyor.
VARAN 4 - Yağ dengemiz bozuluyor. Trigliserid üretimi artıyor. Damarlar sertleşmeye, pıhtılarla tıkanıp plak üretmeye başlıyor.
VARAN 5 - Kemiklerimiz eriyip koflaşıyor. Daha kolay kırılabiliyor.
VARAN 6 - Kaslarımızda sinsi bir erime süreci başlıyor.
VARAN 7 - Beynimizin korteks/gri tabakası inceliyor. Hipokampus isimli bölgesi küçülüyor. Neticede de bellek gücü zayıflamaya başlıyor.
VARAN 8 - Melatonin üretimi azalıyor. Uyku düzeni bozuluyor.
VARAN 9 - Yorgunluk, halsizlik, mutsuzluk ve benzeri depresif bir ruhsal yapılanma oluşuyor.
VARAN 10 - Cilt daha çok kırışıp buruşuyor. Saçlar daha kolay dökülüyor.
YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
GÜNCEL
Sayfa başına git