Bağışıklığı güçlü tutarak kilo vermenin 10 püf noktası
9. Mutlaka açık havada yürüyüş yapın
Sporun bağışıklık üzerinde etkisi elbette tartışılamaz. Aynı zamanda kilo verme sürecinde yürüyüşün metabolizmaya olumlu etkisi olacaktır. Haftada 4 defa açık havada hızlı tempoda 50 dakika yürümeniz hem bağışıklığınızı destekler hem de kilo vermenizi hızlandırır.