Kalp krizi her zaman aynı saatte ortaya çıkmasa da sabah saatlerinde riskin arttığı biliniyor. Özellikle 06.00 ile 10.00 arasındaki dönemde tansiyon, kalp hızı ve vücudun stres yanıtında belirgin değişiklikler yaşanabiliyor.
Uzmanların dikkat çektiği noktalardan biri, uyanmayla birlikte tansiyonun yükselmesi. Bunun yanı sıra adrenalin ve kortizol seviyelerindeki artış kalbin oksijen ihtiyacını artırırken, damarların da daha fazla gerilmesine neden olabiliyor.
UYANDIKTAN SONRA VÜCUTTA NELER OLUYOR?
Sabah saatlerinde trombositlerin pıhtılaşmaya daha yatkın hale gelmesi ve vücudun pıhtıları çözme kapasitesinin azalması da kalp-damar sistemi açısından önem taşıyor. Bu değişimlerin özellikle damarlarında plak bulunan kişilerde riski artırabileceği belirtiliyor.
Araştırmalarda dikkat çeken bir başka ayrıntı ise riskin yalnızca belirli bir saatle sınırlı olmayabileceği. Bazı çalışmalarda kişilerin uyanma zamanı değiştirildiğinde kalp krizi riskindeki zirvenin de buna paralel olarak kaydığı görüldü.
SAĞLIKSIZ ALIŞKANLIKLAR RİSKİ ARTIRIYOR
Sabah saatleri tek başına kalp krizinin nedeni olarak görülmemeli. Sigara kullanımı, sağlıksız beslenme, yüksek tansiyon, diyabet, stres ve damar sertliği gibi faktörler kalp-damar hastalıkları açısından temel riskler arasında yer alıyor.
Bu nedenle özellikle kalp-damar hastalığı bulunan kişilerin güne daha sakin başlaması, ani ve yoğun fiziksel efordan kaçınması ve doktorlarının önerdiği tedavi ve yaşam tarzı düzenlemelerine uyması önem taşıyor. Kaynak / Eksiseyler.com
GÜNCEL
Sayfa başına git