TURKTIME / Risk faktörleri arasında yaşlanmak, belirli ilaçları uzun süre kullanmak, kronik idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve hatta obezite sayılabilir. Ancak herhangi bir böbrek sorununuz olup olmadığını nasıl anlayacaksınız? İşte böbrek hastalığının en yaygın yedi belirtisi;
UYKU SORUNLARI
Uyku sorunları, böbrek hastalığından muzdarip kişilerde ortaya çıkan bir durumdur. Uyku apnesi, kronik böbrek hastalığından muzdarip kişilerde yaygın bir sorundur.
CİLT SORUNLARI
Cilt sorunları yaşıyorsanız, böbrek hastalığının bir göstergesi olabilir. Kuru ve kaşıntılı cilt, ileri böbrek hastalıklarıyla da bağlantılı olan mineral ve kemik hastalığına işaret edebilir. Bu durum, böbreklerin kandaki mineral ve besin dengesini uygun bir şekilde sağlayamadığında ortaya çıkar.
KABARIK GÖZLER
Böbrek hastalıkları, göz çevresinde şişmeye neden olabilecek periorbital ödemlere neden olabilir. Göz çevresinde oluşabilecek bu şişlik, idrarda bulunan çok miktarda proteinin vücutta tutulması yerine böbreklerden sızmasına bağlanabilir. Bu durum, bir veya iki gözde gelişebilir.
KAS KRAMPLARI
Böbrek hastalığı olan kişilerde kas krampları yaygındır. Kramplar genellikle vücuttaki sıvı ve elektrolit dengesizliğinden kaynaklanır. Bu duruma, bozulmuş böbrek fonksiyonu neden olabilir. Kramplar, ayrıca sinir hasarı ve kan akışı sorunlarından da kaynaklabilir. Vücuttaki düşük kalsiyum ve fosfor seviyeleri de kas kramplarına davetiye çıkarır.
AYAKLARDA VE AYAK BİLEKLERİNDE ŞİŞME
Ayaklarınızda ve ayak bileklerinizde şişlik fark ettiniz mi? Evet ise, böbrek hastalığının bir işareti olabilir. Böbrekler fazla sıvıyı atamadığında bacaklarda, ayak bileklerinde, ayaklarda ve hatta bazı durumlarda ellerde şişmeye neden olabilir.
İDRARDA DEĞİŞİKLİK
Böbrekleriniz düzgün çalışmadığında idrar renginde değişiklik olabilir. Sık sık idrara çıkma dürtüsü de böbrek hastalıklarına bir işarettir.
SAĞLIKLI BÖBREKLER İÇİN İPUÇLARI
- Fiziksel olarak aktif kalın ve günlük mutlaka egzersiz yapın
- Tam tahıllar, taze meyveler, sebzeler, baklagiller ile dolu dengeli bir beslenmeye önem verin
- İdeal kilonuzu koruyun
- Abur cubur, baharatlı ve işlenmiş gıdalardan uzak durun
- Yeteri kadar su için
- Alkol ve sigarayı bırakın
- Doktorunuza danışmadan takviye almayın
GÜNCEL
Sayfa başına git