Çikolata her yaştan insanın severek tükettiği bir besindir. Küçüklükten itibaren yemesi en keyifli besinlerden olan çikolata cacao bitkisinden elde edilmektedir.
Günümüzde hepimizin severek tükettiği çikolata hayatımızda yerini almıştır. Çikolatanın özellikle bitter olanı sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir.
Bitter çikolatanın sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. Bitter çikolata üzerinde yapılmış birçok araştırma bulunuyor.
Bu araştırmalar özellikle kakao oranına bağlı olarak en az %60-70 oranında kakao içeren ve ölçülü olarak tüketilen bitter çikolatanın sağlık üzerinde birtakım faydaları olduğunu ortaya koymuştur. sağlar. İşte bitter çikolatanın bazı faydaları..
CİLT SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Bitter çikolata tüketerek cilt sağlığınıza yardımcı olabilirsiniz. Bitter çikolata güneş ışınlarının yol açtığı hasarların onarılmasına destek olur. Ayrıca cildin daha sağlıklı ve pürüzsüz bir görünüme kavuşmasını sağlar.
KİLO VERDİRİR
Bitter çikolatanın içerisinde bulunan lifler doygunluk hissi yaşatacağı için tatlı ihtiyacınızı fazlasıyla giderecektir. Bu sayede daha az besin tüketmek isteyeceğiniz için kilo vermeniz kolaylaşacaktır.
MUTLULUK VERİR
Bitter çikolata tüketerek mutluluk hormonlarınızı uyandırabilirsiniz. Kendinizi mutsuz hissettiğiniz anlarda bitter çikolata tüketerek mutlu hissetmeye başlayabilirsiniz.
BEYNİ GÜÇLENDİRİR
Bitter çikolata tüketerek beyninizin güçlendiğini hissedebilirsiniz. Beyne kan pompalamayı kolaylaştıran bitter çikolata beyin fonksiyonlarına oldukça yararlı gelmektedir.
ENERJİ VERİR
Etkili bir enerji kaynağı olan bitter çikolata spordan önce tüketilirse performansınızın artmasına yardımcı olacaktır. Özellikle kahve ve yoğurt ile tüketilirse oldukça enerji verebilir..
DİYABET DÜŞMANIDIR
Bitter çikolata kan şekerinin düzenlenmesine destek olur. Şeker hastalığına yakalanma riski bulunan kişilerin aşırıya kaçmadan belli miktarda bitter çikolata tüketmeleri, bu riskin azalmasını sağlamaktadır.
KALBİ KORUR
Bitter çikolata tüketerek kolesterolün düşmesine ve kan basıncının dengelenmesine destek olabilirsiniz. Bu besin olası kalp hastalıklarına karşı kalkan görevini görmektedir..
GÜNCEL
Sayfa başına git