GÜNCEL SİYASET DÜNYA MEDYA MAGAZİN SPOR YAZARLAR RÖPORTAJLAR PORTRELER ANKARA KULİSİ FOTO GALERİ VİDEO GALERİ KÜLTÜR SAĞLIK EKONOMİ TEKNOLOJİ ANALİZ TEKZİP

Turktime uygulamasını indirin, günün gelişmeleri cebinize gelsin.

Fiziği, aile hayatı, kardeşleri, çocukları ve günlük yaşantısıyla dünyanın en çok konuşulan ünlüleri arasında ilk sıralarda gelen Kim Kardashian son zamanlar da verdiği kilolarla gündemde.

Ünlü televizyon yıldızı, hamilelik döneminde aldığı kilolarını nasıl verdiğinin sırlarını açıkladı.

Kardashian verdiği 30 kilonun sırrını açıkladı

Fiziği, aile hayatı, kardeşleri, çocukları ve günlük yaşantısıyla dünyanın en çok konuşulan ünlüleri arasında ilk sıralarda gelen Kim Kardashian son zamanlar da verdiği kilolarla gündemde.

Ünlü televizyon yıldızı, hamilelik döneminde aldığı kilolarını nasıl verdiğinin sırlarını açıkladı. Başarısının püf noktasını People Dergisi’ne anlatan Kardashian, hem diyet hem sporla hamilelik öncesi formuna kavuştuğunu belirtti.

35 yaşındaki ünlü isim, Atkins diyeti uyguladı, karbonhidratı olabildiğince azalttı. Her sabah 06.00’da antrenörü tarafından çalıştırıldığını söyleyen Kardashian, doğumdan sonra vücudunu eski haline getirebilmek için kararlılık içinde çok çalıştığını kaydetti.

87 kiloya çıkmıştı, 57 kiloya indiİki kez anne olan ve hamilelik sürecinde 87 kiloya kadar çıkan Kim Kardashian, doğumdan sonra verdiği kilolarla çok fazla konuşulmuştu. Sıkı bir diyet programı ve günlük egzersizlerle 27 kilo veren Kim Kardashian, şu an 57 kilo olduğunu belirtti. Daha yağsız beslenerek ve egzersiz yaparak fazla kilolarından kurtulan Kardashian, diyet listesini paylaştı.



İşte Kardashian’ın 3 günlük diyeti:

1.Gün Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt. Ara Öğün: Bitter çikolata ve fındık barı Öğle Yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos Ara Öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus Akşam Yemeği: Yeşil fasülyeli ve kekikli balık Toplam: 1504 kalori

2. Gün:Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar Ara Öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri Öğlen Yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger Ara Öğün: Atkin bitter çikolata barı Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk Toplam: 1561 kalori

3. Gün: Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal, Ara öğün: Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle, Ara öğün: Atkin Vanilyalı bar, Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir.  Toplam: 1700 kalori

Turktime uygulamasını indirin, günün gelişmeleri cebinize gelsin.